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日常生活中如何预防长斑预防长斑要注意什么

发布时间:2019-06-20 00:17:45

  脸上长斑是一件非常困扰人的事情,特别是对于爱美的女性朋友,肯定不能容忍自己脸上长有色斑,但是有的时候我们没有怎么注意防护,脸上就突然长有色斑,所以的办法就是提前预防,那如何才能预防脸上长斑呢?下面给大家介绍预防长斑要注意什么事情。

  1、预防长斑注意事项

  1、合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。首先,要经常摄入含维生素C的食物,如西红柿、山楂、鲜枣、新鲜绿叶菜等,因为维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素的形成。

  2、积极治疗原发疾病某些慢性疾病,特别是月经失调、痛经、附件炎等以及肝脏病、慢性酒精中毒、结核、内脏肿瘤等,这些疾病均可使体内黑色素细胞活性增强,从而导致黄揭斑的发生。

  3、放松心态,少生气,经常调整情绪。据调查,78%的黄褐斑患者情绪不佳,易波动,多为负担过重,精神压力较大,睡眠质量较差,因此要学会控制与调节、预防和避免精神因素的伤害。

  4、避免日晒,日晒是黄褐斑发病的一个重要影响因素,日光紫外线作为外源性刺激,激活黑色素细胞,单位面积黑色素细胞数增多,黑色素体生成旺盛,移动加快。在户外活动应该做好防护措施,比如抹防晒霜等。

  5、适量的运动体育锻炼可增加皮肤的血液循环,使皮肤得到更多的营养而保持红润有光泽。建议采取有氧、无氧及柔韧性运动相结合的方法。

  6、慎选化妆品,化妆品也可引起黄褐斑样皮损,劣质化妆品直接刺激可引起接触性皮炎,消退后留下色素沉着。健康饮食

  2、祛斑小技巧

  1、自制土豆面膜。土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,防止皮炎的产生,因而不仅可以美白嫩肤,而且还可以有效减退色斑。

  2、西红柿。众所周知西红柿中含有大量的维生素c,可以有效的减少皮肤中黑色素的产生,具有非常不错的祛斑功效,每天坚持喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿,可以有效的预防雀斑。

  3、有效的祛斑偏方之醋蛋美白祛斑液。

  材料:新鲜鸡蛋一枚,优质食醋500g。

  做法:首先把新鲜的鸡蛋洗干净擦干,然后加入优质醋中浸泡一个月。等到蛋壳完全溶解于醋液中之后,取一小汤勺溶液,用开水冲服。

  效果:每天一杯,长期服用可使皮肤光滑细腻,消除面部黑斑。

  4、有效的祛斑偏方之白茯苓蜂蜜祛斑法。

  材料:白茯苓20g,白蜜10ml。

  做法:白茯苓研磨成末,加入白蜜后调和,涂于面部十五分钟后洗去。

  效果:有一定的营养肌肤,消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕,与蜂蜜拆配使用,既能营养肌肤又能淡化色素斑。

  5、有效的祛斑偏方之密陀僧祛斑。

  密陀僧研至极细,每晚搽脸。

  效果:密陀僧色黄有金属光泽,有消肿宰虫,收敛攻腐的功效,可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症,现代医学研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑,面药用之”。

  6、祛斑有效的偏方之猪肾薏苡仁粥:

  材料:猪肾一对、山药100g、粳米200克、薏苡仁50克。

  做法:猪肾去筋膜、臊腺、切碎、洗净,与去皮切碎的山药,粳米,薏苡仁加水适量,用小火煮成粥。

  疗效:具有补肾益肤功效。适用于色斑或者黑斑的皮肤。

  7、祛斑有效的偏方之牛奶核桃饮:

  材料:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。

  做法:将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味。每日1次,每次1小碗。可经常食用。

  疗效:针对黄褐斑及皱纹性肌肤效果不错。

  8、祛斑有效的偏方之山楂橘皮饮:

  材料:山楂50g、橘皮25g、蜂蜜10g。

  做法:将山楂橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

  疗法:防暑,促进食欲,排毒。针对雀斑肌肤效果不错。

  原来有那么多方法去除脸上的斑痕,是不是迫不及待的想要试一试啊?不用着急哦,要按照上面的方法慢慢来哦。很快就会还你一个完美的脸庞。

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