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西红柿芹菜柠檬汁功效

发布时间:2019-12-05 05:26:35

西红柿是我们爱吃的美食之一,大家知道西红柿芹菜柠檬汁的功效吗,看看文章对于西红柿的介绍,这款美食是非常不错的健康美食,这款美食可以多吃,可以对我们保护我们的皮肤比较好的一款美食,所以适合女性朋友多吃的一款美食。

西红柿芹菜柠檬汁功效

柠檬中含有丰富的维生素C,有美白皮肤的功效,所以柠檬深受女性朋友的喜爱。其实维生素C还有很多的功效,对体内的血管弹性有一定的好处,对治疗和预防心脑血管疾病有很大的帮助,而且柠檬中发现有一种特殊的成分可以对糖尿病患者有一定帮助。芹菜含有大量的碳酸钙,特别容易被人体所吸收,所以需要补钙的人可以经常喝这样的果蔬汁。芹菜中大量的铁元素,女性朋友经常饮用,也可以消除由于月经失血造成的贫血。芹菜中的高纤维物质,可以加快肠胃的蠕动,助消化防便秘。西红柿大家都清楚,不但维生素的含量非常丰富,还含有大量的番茄红素,具有强大的抗氧化性,女性朋友经常饮用这样的果蔬汁不但可以使皮肤白嫩,减缓衰老,还对眼睛有一定的明目效果。

做法

将芹菜,西红柿,柠檬,雪梨洗干净,然后将芹菜叶摘除,留下芹菜茎部,切段,因为芹菜茎部的水分较多。然后将西红柿上部划十字花,迅速放入沸水中捞出,这样可以去除西红柿的表皮。将雪梨削去表皮,切块,去除梨核备用。柠檬切片,去除柠檬籽,然后与芹菜段,西红柿,雪梨一起放入榨汁机,美味的西红柿芹菜柠檬汁就做好了。

西红柿汁的营养价值

1、番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外,还富含番茄红素,番茄红素是较强的抗氧化剂,可改善老年性黄斑病变;人体血浆中番茄红素的含量越高,癌症、冠心病的发病率就越低;

2、番茄汁含有多种有机酸,有机酸除了保护维他命C不被破坏外,还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的;

3、番茄汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽,研究发现,番茄汁对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌;

4、番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基;

5、番茄汁还具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效;其特性介于水果与蔬菜间,含有丰富的维他命A与C,由于有机酸的保护,可使番茄在烹调中维他命C不被破坏。

我们明白了西红柿芹菜柠檬汁功效以后,我们还可以看看这款美食的营养价值,这款美食是我们吃的美食之一,营养非常的丰富,这款美食可以和很多食物一起吃,对于我们改善自己的口感也是比较好的一款美食,健康营养的美食。

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